針を打ってもらった - 嫌なことから逃げる

最近、目の奥に違和感があり眼精疲労かも？

と思ったのでなんとかしようと思ってネットで適当に調べた鍼灸院に行ってきた。

鍼灸のイメージって顔中体中に針を刺して放置されるって感じだったけど、

今回行ったところは、一瞬だけ針を刺すというやり方だった。

目まわりと体の何か所かに打ってもらった後、指圧と超音波マッサージを受けた。

針の効果は正直よく分からなかったけど、マッサージの時に肩や首が凝っていると

眼精疲労なりやすいよ～的なことを教えてもらった。

適当に文献を見てみると

「眼疲労および眼精疲労に対する鍼治療：文献レビュー」N. Furuse et al　日本総合医療学会誌 2020

眼および周辺の血流増加、自律神経のバランスが重要らしい。また、ガムを噛むと毛様体筋という目のピントを合わせるための筋肉への血流が増加するらしい。

今回のポイント：長時間作業の際は、マッサージやストレッチを心がけよう